ZAGRIJAVANJE
![trening-zagrijavanje](https://tkdplovanijazadar.com/wp-content/uploads/2023/10/20210520_190442-scaled-1-1024x484.jpg)
Svaki trening započinje zagrijavanjem koje se nikad ne bi smjelo preskakati. Kvalitetno zagrijavanje je bitan dio svakog treninga neovisno o dobi. Zagrijavanje prije treninga priprema organizam za veće napore i umanjuje rizike od ozljeda mišića i ligamenata.