ISTEZANJE

U taekwondou je istezanje iznimno važno i ne smije se preskakati. Intenzivno se radi na fleksibilnosti i mobilnosti zbog zahtjevnih nožnih tehnika. Istezanje priprema ligamente,mišiće i zglobove za naporan trening koji slijedi nakon.Svakodnevnim istezanjem se postiže sve veća fleksibilnost ligamenata i mišića te sve bolja mobilnost zglobova. Istezanje na kraju treninga opušta mišiće i koristi se kao dio cooldown procesa.